Kolik kalorií je v třešních, je to užitečné nebo ne a další zajímavá fakta o chutném a voňavém bobule

Lékaři říkají, že pomáhá při urolitiáze, výrazně zvyšuje metabolismus v těle a je jedním z nejlepších preventivních opatření v boji proti rakovině. Je to oblíbená třešeň všech, sladká a voňavá. Kolik kalorií je v třešních, jaké užitečné vlastnosti má a jak může člověku ublížit, se dozvíte v tomto článku.

Co je v třešních užitečné a kdo by je měl rozhodně zařadit do svého jídelníčku

Známé ovoce je nejen velmi chutné, ale má také několik desítek vitamínů, mikro- a makroprvků, které jsou vynikajícím prostředkem k posílení imunity a léčbě mnoha nemocí. Pojďme se blíže podívat na zdravotní přínosy ovoce.

  1. Zdroj železa. Zvyšuje hemoglobin mnohem rychleji než jiné produkty. Svými vlastnostmi se rovná granátovému jablku, které se doporučuje všem, kteří trpí anémií. Železo se velmi rychle vstřebává, díky čemuž červené krvinky lépe „pracují“.
  2. Vhodné při urolitiáze. Urychluje látkovou výměnu v těle a je výborným diuretikem. Konzumujte 1-400 gramů alespoň jednou měsíčně, abyste zabránili tvorbě kamenů.
  3. Snižuje riziko trombózy. Antioxidanty a kumariny, které jsou součástí třešně, ředí krev a zabraňují tvorbě cholesterolových plaků. Pro lepší vstřebávání se třešně doporučují jíst po masových a moučných pokrmech.
  4. Jeden z nejlepších prostředků pro řešení pravidelného vysokého krevního tlaku. Vlastnosti třešní jsou zvláště cenné pro pacienty s hypertenzí. Po několik dní konstantní spotřeby 200-250 gramů denně bude pozorováno postupné zlepšování stavu, tlakové skoky budou menší, práce kardiovaskulárního systému se normalizuje.
  5. Zmírňuje otoky. Rychlý metabolismus umožňuje odstranit všechny otoky v krátké době.
  6. Kosmetické masky z třešní omlazují pokožku, podporují rychlou obnovu buněk a zvyšují její elasticitu. Čištění pleti pomocí takové masky jde velmi dobře: póry se okamžitě otevřou a toxiny se odstraní.
  7. Nástroj na hubnutí. Sladká třešeň, jejíž obsah kalorií je 52 kcal na 100 gramů produktu, je výborným nástrojem pro hubnutí. Pravidelné užívání nejen sníží celkový počet přijatých kalorií tělem, ale také zrychlí metabolismus, což také přispívá k programu „letní fitness“.

Sladké třešně, jejichž výhody jsou velmi velké, jsou k dispozici pro pěstování ve všech jižních oblastech. Jedná se o jedno z nejaromatičtějších a nejchutnějších plodů, které je mnohem příjemnější na ošetření než hořké a páchnoucí bylinky.

READ
Pravidla pro krmení okurek amoniakem

Cherry berry, shof.m5zn.com Obrázek třešňové kompozice, thumbnails-visually.netdna-ssl.com Fotografie komponentů pro třešňovou masku, deti.mail.ru Obrázek aplikace masky, aloeskinandbody.com Fotografie výhod třešní, fitbalance.com.ua Obrázek výhod konzumace třešní, fotokanal.com

Co může třešním uškodit

Naprosto jakékoli ovoce nebo zelenina, pokud jsou neustále konzumovány v nadměrném množství, mohou být zdraví nebezpečné. Nezáleží na jeho složení a kde se pěstuje – je potřeba jíst v rozumných porcích. Při „předávkování“ mohou nastat následující problémy:

  1. Alergická reakce. Třešně, stejně jako citrusové plody, mohou přispívat k hromadění alergenů, a to se děje velmi rychle. Takže riskujete, že si vyděláte silnou vyrážku. Nejvíce jsou postiženy malé děti.
  2. Střevní porucha. Od starověku se ovoce používá jako mírné projímadlo. 300 g na lačný žaludek zaručuje soukromí s místní instalatérstvím po pár hodinách.
  3. Příliš těžké jídlo. Snažte se nepoužívat v noci, protože můžete cítit silnou bolest v žaludku.
  4. Nedoporučuje se pacientům s gastritidou nebo vředy. Bobule obsahují mnoho kyselin, které ve vysokých koncentracích mohou pacientům způsobit nepohodlí.

Všechny tyto “mínusy” se objeví pouze při zneužití pokrmu. Pokud se konzumuje v rozumném množství, ne více než 300-400 gramů denně, bude ovoce užitečné i při vředech (obsahuje užitečné enzymy pro trávení potravy).

Domácí třešeň, 4.bp.blogspot.com Foto následků přejídání třešní, farmaspravka.com Cherry image, ladynews.com.ua Fotografie užitečných třešní, img-fotki.yandex.ru Doporučené množství třešní, torange.us Snímek užitečných třešní, 1.bp.blogspot.com

Pár tipů, jak vybrat tu správnou třešeň na trhu

Již jsme přišli na to, proč jsou třešně užitečné a kdo by je neměl jíst, nyní budeme studovat vlastnosti výběru tohoto ovoce na trhu. Vitamíny a příznivé vlastnosti do značné míry závisí na stavu produktu v době prodeje a na podmínkách jeho pěstování. Podívejme se na pár klíčových bodů, které je třeba vzít v úvahu při výběru produktu na trhu.

  1. Při nákupu nezapomeňte zkontrolovat stav slupky. Pokud jsou plody pomalé, je lepší dát přednost jiným, protože většina enzymů v nich již zemřela. Musíte si koupit čerstvě sklizené, které při drcení uvolňují hodně šťávy.
  2. Barva by měla být tónovaná, pokud je doma třešeň přezrálá nebo dlouho leží natrhaná v krabicích, stane se jednobarevná. To je zvláště patrné na červených odrůdách a s „růžovým sudem“. Je lepší dát přednost přezrálému ovoci, zvláště pokud budete marmeládu zavírat, obsahují velké množství kyseliny askorbové (vitamín C), vitamínů B a D.
  3. Na túru si s sebou vezměte dusičnan tester, který vás ochrání před konzumací velkého množství chemikálií. Jeho cena není vyšší než 400-500 rublů, ale může chránit vaše zdraví. Mnoho zahrádkářů používá pesticidy, které jsou zakázány pro postřik nebo postřiky velmi pozdě, těsně před sklizní. Tester pomůže určit množství chemikálií v dužině.
  4. Upřednostněte ty odrůdy, které jsou mírně nabroušené červy. To je první známka toho, že byly vypěstovány správně. Červi začínají pouze v ekologickém a bezpečném produktu. Optimální procento červivých plodů je 4–5 %.
READ
Jak dlouho vařit medové houby před smažením

Třešeň, jejíž blahodárné vlastnosti jsme diskutovali výše, vám přinesou zdraví pouze tehdy, pokud k jejímu výběru přistoupíte správně. Při samostatném pěstování dodržujte podmínky postřiku plodů a pamatujte, že nadměrné množství chemie jen uškodí. Pro jistotu je lepší nechat plody po sklizni 5-10 dní uležet, aby se vytratila veškerá chemie a teprve poté použít.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: